Menghabiskan waktu malam hari dengan nonton drakor kesayangan hingga dini hari bahkan begadang demi menuntaskan rasa penasaran, inilah fenomena yang banyak terjadi pada wanita masa kini. Begadang menjadi gaya hidup baru, karena berbagai alasan, seperti nonton film hingga dikejar deadline. Padahal efek begadang bagi wanita tidak main-main. 

Banyak sekali efek begadang bagi wanita yang perlu dipahami. Agar semua wanita menyadarinya dan memastikan kebutuhan tidurnya tercukupi. Sebab dari tidur yang cukup, tubuh memiliki imunitas dan kemampuan untuk bisa lebih produktif . 

Berbagai Efek Begadang Bagi Wanita 

Tidur cukup sekitar 8 jam sehari wajib dipenuhi oleh mereka yang ingin memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik. Sayangnya standar ini sering kali diabaikan. Alih-alih tidur 8 jam sehari, justru tergerus jadi 1-2 jam saja karena berbagai alasan, mulai dari nonton film, main games, ngobrol, tuntutan pekerjaan, dan lain-lain. 

Bagi wanita, begadang apapun alasannya, sebaiknya dihindari. Sebab kecukupan tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan secara umum melainkan juga kesuburan. Saat Mums merencanakan program hamil, pastikan