7 Posisi Yoga yang Dapat Memperlancar Persalinan

Senin, 21 Juli 2025 10:27 WIB

Ibu hamil sedang melakukan yoga
Ella Nurlaila

Ella Nurlaila

Bagikan :

Yoga menjadi salah satu olahraga yang cukup aman untuk ibu hamil. Beberapa posisi yoga ibu hamil memiliki berbagai manfaat. Baik dari segi emosional, fisik, mental, dan lainnya. Itu sebabnya yoga sangat direkomendasikan untuk bumil yang ingin tetap sehat hingga proses melahirkan. 


Bahkan untuk Mums yang belum pernah melakukan yoga sekalipun, kehamilan adalah waktu yang tepat untuk memulai rutinitas yoga. Tidak perlu khawatir Mums, beberapa posisi yoga ibu hamil relatif mudah dan bisa dilakukan kapan saja.

Baca juga: 4 Pilihan Posisi Melahirkan Normal


Posisi Yoga Ibu Hamil agar Persalinan Lancar 


Kehamilan yang sehat dan persalinan yang lancar adalah impian setiap ibu hamil. Itu sebabnya berbagai cara dilakukan, termasuk salah satunya melakukan yoga secara rutin. Sebab yoga ibu hamil membantu tubuh dan pikiran siap menghadirkan seorang manusia kecil ke dunia. 


Berikut ini beberapa posisi yoga ibu hamil yang sangat penting dilakukan : 


Kasih Saran, Yuk!