Bagi ibu menyusui makanan yang dikonsumsi setiap hari bukan hanya untuk dirinya, melainkan juga untuk bayi yang sedang disusui. Itu sebabnya, kebutuhan nutrisi setiap hari mesti diperhatikan agar menghasilkan ASI yang berkualitas. Ada sejumlah vitamin ibu menyusui yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas ASI.
Sayangnya tidak semua vitamin ibu menyusui bisa dipenuhi dari makanan yang dikonsumsi setiap hari. Terkadang dibutukan vitamin atau suplemen makanan untuk melengkapinya. Dalam hal ini berkonsultasi ke dokter sangat penting untuk mendapatkan rekomendasi vitamin ibu menyusui sesuai kebutuhan.
Baca juga: 9 Merek Pelancar ASI untuk Busui
Vitamin Ibu Menyusui yang Perlu Dipenuhi
Tidak hanya saat menyusui, persiapan memiliki ASI berkualitas mesti dilakukan sejak masa kehamilan bahkan saat masih promil. Itu artinya sangat penting mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan bervariasi mulai dari promil hingga menyusui.
Nutrisi harian yang bisa terpenuhi akan mengkasilkan ASI yang berkualitas. Bahkan terkadang masih membutuhkan vitamin
