Bisa tidur nyenyak adalah impian semua ibu hamil, tidak peduli berapa pun usia kehamilannya. Namun, impian tersebut sering kali sulit terwujud. Karena itu para ahli merekomendasikan beberapa posisi tidur untuk ibu hamil trimester 1 yang bisa dicoba.
Posisi tidur untuk ibu hamil di trimester 1 ini disarankan agar bumil memiliki kualitas tidur yang baik. Sebab hal ini bisa berdampak pada kesehatan kehamilannya sendiri. Karena bumil butuh waktu beristirahat yang cukup, termasuk tidur di malam hari.
Posisi Tidur untuk Ibu Hamil Trimester 1
Untuk mendapatkan tidur yang cukup berkualitas di malam hari, posisi tidur untuk ibu hamil trimester 1 mesti diperhatikan. Sebab posisi tidur ini berkaitan erat dengan kualitas tidur itu sendiri. Dan indikasi dari tidur yang cukup adalah dengan memiliki kualitas tidur yang optimal.
Dalam hal ini beberapa indikator kualitas tidur yang baik untuk bumil, seperti nyaman untuk ibu dan janin, saat bangun tidur bumil terasa lebih segar dan tidak cepat lelah atau mengantuk di siang harinya.
