Hampir semua Mums pasti mengalami morning sickness atau mual saat hamil, khususnya di awal kehamilan. Mual saat hamil merupakan reaksi terhadap kadar hormon kehamilan hCG yang tinggi, yang meningkat tajam di minggu-minggu pertama kehamilan. Lalu, bagaimana cara mengatasi mual saat hamil? 

Morning sickness atau mual saat hamil biasanya muncul di pagi hari, saat Mums baru bangun tidur. Namun, gejala kehamilan ini sebenarnya bisa terjadi kapan saja. Mual saat hamil yang paling parah biasanya terjadi di 12 minggu awal kehamilan. Nah, supaya Mums tahu cara mengatasi mual saat hamil, berikut penjelasannya!

Cara Mengatasi Mual saat Hamil

Tidak ada obat yang benar-benar bisa menyembuhkan mual saat hamil. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meringankan mual yang Mums alami:

• Makan sedikit, tetapi sering. Cobalah makan 6 kali dalam sehari, tetapi dalam porsi kecil.

• Istirahat. Saat Mums lelah, rasa mualnya bisa bertambah parah. Jadi, sebaiknya istirahatlah yang cukup.