Sudah menjadi rahasia umum jika melakukan olahraga atau aktivitas fisik dapat menyehatkan tubuh, termasuk bagi Mums yang sedang menjalani masa kehamilan. Ya, menjalani kehamilan bukan berarti membuat Mums tidak bisa melakukan berbagai aktivitas fisik. Salah satu aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah jalan pagi. Ternyata, ada manfaat ibu hamil jalan pagi.

Mums enggak perlu olahraga yang terlalu berat atau intens. Ibu hamil jalan pagi pun sudah cukup memberikan dampak yang positif bagi tubuh Mums. Nah, tentunya Mums penasaran dong apa saja sih manfaat ibu hamil jalan pagi dan berapa lama jalan pagi untuk ibu hamil yang direkomendasikan? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Olahraga Jalan Pagi Itu Sehat

Berolahraga di pagi hari memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh sepanjang hari dan memastikan Mums untuk benar-benar melakukan aktivitas fisik sebelum disibukkan dengan rutinitas. Ada banyak manfaat melakukan olahraga di pagi hari, berikut di antaranya:

- Kebanyakan orang yang melakukan olahraga di pagi hari secara