Tahukah Mums, manfaat Fenugreek untuk ASI booster? Fenugreek atau biji klabat ini sebenarnya merupakan bumbu penyedap masakan yang bisa ditemukan jika bepergian ke Asia Barat dan Mediterania. Disamping itu, tak sedikit orang yang mengambil manfaat kesehatannya, diantaranya yaitu untuk diet sehat, meningkatkan libido pria, hingga memperbanyak ASI.
Manfaat fenugreek untuk ASI booster didapatkan dari kandungan nutrisi pada biji-bijian ini. Satu sendok makan atau 11 gram fenugreel utuh mengandung 35 kalori dan beberapa nutrisi, antara lain serat, protein, karbohidrat, lemak, serta mengandung mineral besi, mangan, dan magnesium.
Manfaat fenugreek untuk memperbanyak produksi ASI
Mums pasti tahu ASI merupakan sumber nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang bayi. Tapi tak sedikit orang atau bahkan Mums sendiri mungkin pernah mengalami kesulitan untuk menghasilkan jumlah ASI yang cukup untuk si kecil.
Saat ini, manfaat fenugreek dikenal luas dapat meningkatkan produksi ASI karena pengaruhnya terhadap produksi kelenjar susu. Meski begitu, ternyata hanya sedikit penelitian yang menyelidiki manfaat fenugreek untuk ibu menyusui. Namun, penelitian menunjukkan, fenugreek mungkin merupakan alternatif yang aman dan alami.
