Tahukah Mums, selama kehamilan, Mums membutuhkan lebih banyak air minum. Kebutuhan air minum ibu hamil ini penting dalam pembentukan cairan ketuban, menghasilkan darah ekstra, membangun jaringan baru, membawa nutrisi, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan membuang limbah dan racun.
Pakar medis sepakat, kebutuhan air minum ibu hamil setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Mums bisa membaginya menjadi dua gelas di pagi hari dan dua gelas lagi saat makan siang dan makan malam. Di sela-sela waktu tersebut, bawalah botol air dan minumlah sepanjang hari.
Baca juga: Cara Aman Mengonsumsi Madu untuk Ibu Hamil
Kebutuhan Air Minum Ibu Hamil dan Pilihan Minuman Sehat
Hidrasi selama kehamilan membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, membantu pencernaan, dan mencegah morning sickness yang sering dialami ibu hamil di trimester pertama.
Berikut pilihan minuman sehat yang dapat membuat ibu hamil tetap segar dan ternutrisi sepanjang hari:
1. Air putih
Tidak ada yang bisa mengalahkan air putih dalam
