Selama kehamilan, banyak ibu hamil yang kesulitan menentukan mana yang boleh dikonsumsi dan mana yang tidak. Namun, Mums bisa mengonsumsi semua jenis buah-buahan, termasuk stroberi. Ada banyak sekali lho manfaat stroberi untuk ibu hamil.

Stroberi biasanya digunakan sebagai penambah rasa makanan, es krim, cake, atau dibuat jus yang menyegarkan. Bentuknya yang merah menyala dan unik juga cocok dijadikan hiasan pada puding atau garnish masakan. Ternyata stroberi mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, serat, potasium, zat besi, antioksidan, asam folat, yang penting untuk ibu hamil. Jadi bumil, ketika sudah dinyatakan hamil oleh dokter, langsung saja dapatkan manfaat stroberi untuk ibu hamil.

Nutrisi dan Manfaat Stroberi untuk Ibu Hamil 

Ada banyak manfaat stroberi untuk ibu hamil karena kandungan nutrisinya, berikut ini daftar nutrisi pada buah stroberi:

1. Vitamin C

Menurut laporan yang diterbitkan di Eatritemama, stroberi kaya akan vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi 1 cangkir stroberi setiap hari menyediakan 84 mg vitamin C. 

Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein