Minum air putih dan tetap terhidrasi merupakan bagian penting dari kehamilan yang sehat. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air daripada saat mereka tidak hamil dan berisiko kehilangan lebih banyak air sepanjang hari.
Ibu hamil berisiko mengalami dehidrasi pada trimester pertama, kedua, atau ketiga. Dehidrasi selama kehamilan meningkatkan risiko masalah kesehatan serius bagi ibu hamil dan janin. Tetap terhidrasi dapat membantu tubuh ibu hamil memenuhi kebutuhan kehamilan yang meningkat.
Untungnya, dehidrasi dapat dicegah dengan minum lebih banyak air dan mengatasi mual di pagi hari.
Penyebab Dehidrasi Selama Kehamilan
Beberapa perubahan fisiologis selama kehamilan menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak air. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air daripada sebelum hamil, dan mereka juga kehilangan lebih banyak air sepanjang hari. Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang diserapnya.
Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap risiko dehidrasi selama kehamilan meliputi:
1. Volume darah meningkat
Tubuh ibu
