Kehamilan yang sehat merupakan impian semua orang. Untuk mendapatkannya, pastikan asupan nutrisi harian ibu hamil bisa terpenuhi secara maksimal. Salah satunya dari buah-buahan segar. Setidaknya ada 9 buah untuk ibu hamil trimester 1 yang sangat penting untuk dikonsumsi.
Selain mengonsumsi makanan bergizi lainnya seperti sumber protein, zat besi, vitamin, dan lainnya melalui sayuran, ikan dan sebagainya, ibu hamil juga perlu melengkapi kebutuhan nutrisi dari buah untuk ibu hamil trimester 1.
9 Buah untuk Ibu Hamil Trimester 1 yang Perlu Dikonsumsi
Buah untuk ibu hamil trimester 1 merupakan sumber utama nutrisi penting selama kehamilan. Perannnya cukup besar, setara dengan sumber nutrisi lainnya seperti ikan, telur, daging, ayam, maupun sumber karbohidrat kompleks lainnya.
Para ahli merumuskan setidaknya ada 9 buah untuk ibu hamil trimester 1 yang perlu dikonsumsi secara rutin. Berikut ini penjelasannya :
1. Anggur
Selain kaya antioksidan, anggur juga mengandung asam organic dan folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Khasiat
