Menjaga tumbuh kembang anak agar optimal merupakan tanggung jawab penting bagi setiap orang tua. Salah satu perhatian utama adalah berat badan anak. Beberapa anak cenderung sulit mencapai berat badan ideal meskipun sudah makan dengan teratur.
Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, aktivitas fisik yang tinggi, atau kurangnya asupan gizi seimbang. Untuk membantu menaikkan berat badan anak secara sehat, Mums perlu memperhatikan jenis makanan yang diberikan, bukan sekadar jumlahnya.
Baca juga: Ide Camilan Sehat tapi Juga Disukai Anak
Makanan untuk Menaikkan Berat Badan Anak
Berikut ini beberapa makanan yang harus ada jika Mums ingin menaikkan berat badan si kecil:
1. Sumber Karbohidrat Sehat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi anak. Jika asupan karbohidrat terlalu sedikit, anak akan cepat merasa lelah dan sulit menambah berat badan. Pilihlah karbohidrat kompleks yang kaya serat dan nutrisi, seperti nasi merah, kentang, ubi, roti gandum, serta oatmeal. Karbohidrat jenis
