Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, salah satu pertanyaan paling umum adalah: kapan waktu terbaik untuk berhubungan agar peluang hamil lebih besar? Memahami siklus menstruasi dan masa subur merupakan kunci utama untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan. Berikut penjelasan lengkapnya.
Masa subur adalah periode dalam siklus menstruasi wanita ketika sel telur telah dilepaskan (ovulasi) dan siap dibuahi oleh sperma. Umumnya, ovulasi terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Karena sperma bisa bertahan hidup dalam tubuh wanita selama 3–5 hari, sedangkan sel telur hanya bertahan sekitar 12–24 jam, maka jendela waktu subur berlangsung beberapa hari sebelum dan sesudah ovulasi.
Sebagai contoh, jika siklus menstruasi wanita adalah 28 hari, maka ovulasi kemungkinan terjadi pada hari ke-14. Artinya, masa subur berada pada hari ke-11 hingga ke-16 dari siklus tersebut. Namun, siklus setiap wanita bisa berbeda-beda, sehingga penting untuk mengenali pola pribadi.
Baca juga: 6 Cara Cepat Hamil yang Bisa Dicoba Bersama Pasangan
